Elle nous assaille quand nous ne nous y attendons pas et elle ne nous l�che plus.
Pour s�en sortir, il faut d�abord la chasser, puis reconstituer ses r�serves min�rales. Syndrome diffus, sournois, qui s�installe sans que l�on s�en rende vraiment compte. On se r�veille le geste lourd, l�esprit brumeux, et il faut bien du temps avant que l�on se sente en pleine possession de ses moyens. Lesquels moyens se dissipent tr�s vite, au moindre effort.
Si on laisse la fatigue s�installer, on finit par ne plus r�cup�rer du tout et on se tra�ne lamentablement, � la recherche d�un brin de tonus salvateur. Une fois �limin�es, les causes physiologiques (certaines maladies s�annoncent par une fatigue inhabituelle), il faut s�attaquer au probl�me : revoir son hygi�ne de vie (certaines carences en vitamines, min�raux, acides gras essentiels et oligo�l�ments sont source d��puisement), apprendre � g�rer ses �motions et prendre quelques plantes. Le ginseng : il a �t� consacr� en Chine comme la plus puissante des plantes m�dicinales. C�es l�herbe la plus co�teuse du monde, et celle dont on parle le plus. Sa popularit� est due � ses propri�t�s aphrodisiaques : c�est parce qu�elle est extr�mement tonique qu�elle peut agir jusque sur le comportement amoureux. Mais, elle contient en outre de nombreux min�raux et vitamines. On sait qu�elle augmente l�activit� des glandes endocrines, qu�elle accro�t l�activit� m�tabolique, qu�elle stimule la circulation sanguine, et le processus digestif. (En vente en pharmacie). Apr�s une telle cure, il faut absolument vous remin�raliser. La pr�le : (dheyl el houssane) : c�est la plante de la remin�ralisation. Vous la choisirez de pr�f�rence en poudre, dont vous prendrez une cuill�re � caf� par jour pendant deux semaines. Tr�s riche en silice, elle contient �galement du calcium, du sodium, du soufre et du magn�sium. Un d�faut cependant : elle est am�re. Vous pouvez aussi associer pr�le et verveine (� raison de 50 g de chaque). Cette derni�re est s�dative, antispasmodique et combat l�hypertension. Elle s�associe bien � la pr�le, dont l�amertume est att�nu�e par son go�t doux et subtil. Comptez une cuill�re � soupe du m�lange pour 1/4 de litre d'eau bouillante. Laissez infuser dix minutes. Buvez une tasse le matin t�t, et une autre vers 11 h. A boire 5 jours sur 7 pendant trois semaines.

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