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 | Forme
Quelques idées minceur |
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1 - Blanc d'œuf
Battu en neige, et ajouté à une crème dessert, il permet d'augmenter
sensiblement son volume pour seulement 15 calories de plus ! À utiliser
aussi pour alléger une mayonnaise.
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| Santé
Kilos après bébé
5 REPAS QUOTIDIENS, 3 PRIORITÉS |
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- Neuf mois à manger “pour deux”, cela fait obligatoirement des kilos en
trop lorsque le bébé est là ! Vous allaitez ? A l’exception des sucreries et
autres chocolats, ne modifiez surtout pas votre alimentation pour le moment
: cela pourrait être en effet néfaste pour la santé de bébé et pour la
vôtre.
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| ENTREE
Potage à l’oignon |
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Pour 5 personnes, temps de préparation 10 mn, temps de cuisson 20 mn
300 g d'oignons, 75 g de beurre, 1 I de lait, 200 g de pain rassis, sel, poivre
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| LE PLAT
Volaille et légumes en terrine |
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2 carottes, 1/2 chou-fleur en petits bouquets, 100 g de petits pois, 200 g de blanc de poulet ou de dinde cuits à la poêle, 2 cuillerées à soupe de persil haché, 200 g de fromage blanc, 2 œufs, 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive, sel et poivre.
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