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 | FORME |
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1. Retrouver un joli port de tête.
Debout, jambes légèrement écartées, dos droit, ventre rentré :
- joindre les mains devant l'estomac ;
- sur une expiration, pousser les coudes vers l'avant ;
- sur une inspiration, relâcher. Veillez à maintenir l'abaissement des
épaules et l'écartement des omoplates.
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| ENTREE
Galette de camembert |
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800 g de pommes de terre, 150 g de camembert , 25 g de beurre, 1 gros oignon, 2 œufs entiers, quelques brins de persil ciselé, sel, poivre du moulin, 50 g de chapelure
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| GATEAU
Fougasse au miel et aux amandes |
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Pour 6 personnes, préparation : 10 min, cuisson : 10 à 13 min, temps de repos : 1h
Pour 2 fougasses : farine : 350 g, eau chaude : 200 ml, beurre : 15 g, miel liquide : 2 c. à café, amandes hachées grillées : 25 g, levure de boulanger, sucre : 20 g, sel : 1 pincée
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| Bon à savoir
Quelles sont les causes d'un ventre rond ? |
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Qu'elles soient d'ordre alimentaires ou physiques, les raisons d'un ventre rond peuvent être nombreuses. En voici les principales : une alimentation inadaptée. Les repas copieux ou riches en sauces, fritures… sont en général difficiles à digérer. En effet, les aliments gras en excès peuvent multiplier par deux le temps de séjour des aliments dans l'estomac.
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