Femme magazine : Beaut�
De quels nutriments ont besoin nos cheveux et nos ongles ?


Pour qu�il produise la k�ratine, il est n�cessaire d�apporter certaines substances � notre organisme � travers notre alimentation. La k�ratine �tant une prot�ine fibreuse, c�est � partir d�acides amin�s (les acides amin�s �tant les composants principaux des prot�ines) que l�organisme la fabrique.
Ces deux acides amin�s sont la cystine et la m�thionine. Apport�s par l�alimentation, ces acides amin�s ne sont cependant pas les seuls �l�ments d�clencheurs de k�ratine. Des vitamines et des min�raux jouent aussi leur r�le dans le ph�nom�ne de k�ratinisation : les vitamines B5, B6, B8 et le zinc.

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