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 | LE GINSENG
Stimulant physique et intellectuel |
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Le stress quotidien, le surmenage, le manque de sommeil ou la maladie
épuisent notre organisme qui tire alors la sonnette d’alarme réclamant du
repos. Négligée, elle peut se prolonger et devenir pathologique (asthénie),
s’accompagner d’anxiété et conduire à un état dépressif. En effet, une
fatigue durable deviendra invalidante dans la mesure où elle aura des
répercussions sur la vie familiale, scolaire ou professionnelle (difficultés
de concentration, diminution de l’efficacité, nervosité, vulnérabilité aux
critiques, aux contrariétés...) Traiter la fatigue dès son apparition permet
d’éviter cet engrenage.
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| POUR ÉLIMINER
De l’eau en quantité |
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La combustion des protéines produit des déchets et des toxines que le corps doit évacuer. Il faut donc s’hydrater plus que d’ordinaire. Deux litres d’eau par jour, dont un litre d’eau minérale riche en magnésium antistress et en calcium qui accélère l’amincissement,c’est la quantité recommandée pour bien éliminer. Comptez dans cette ration des tisanes et du thé vert, toujours agréables par temps froid. Limitez par contre contre le café (sans sucre SVP !)
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| PRÉPARATION DE LA SEMAINE
Lotion anti-couperose |
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Cuire deux laitues pendant deux heures. Lotionnez le visage avec cette eau tiède, séchez avec de la poudre d’amidon, le matin. Le soir appliquez les feuilles de laitues cuites et gardez 30 minutes. Soupoudrez le visage avec de la fécule de pommes de terre.
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| LA CAROTTE
Mangez-la sans arrière-pensée |
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Ceux et celles qui désirent perdre quelques kilos, mangeront la carotte sans arrière-pensée : c’est un légume léger qui, fort de son pouvoir diurétique, facilitera l’élimination des déchets retenus dans les tissus.
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