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 | LE PLAT
Tarte aux poireaux-sésame |
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Ingrédients : 180 g de pâte brisée 250 g de poireaux 2 œufs + 1
jaune 2 dl de crème fraîche 40g de beurre 2 c. à soupe de graines de sésame
sel, poivre, muscade
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| PARENTS
Choix des aliments, plutôt que le régime |
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Même en cas de rondeurs, on évite de mettre un enfant au régime, afin de ne pas le carencer ou encore de diaboliser la nourriture. Pour sa croissance, il a des besoins élevés en protéines, certains lipides, glucides, calcium, fer, vitamines… Le mieux est de lui faire manger un peu de tout en favorisant les “aliments amis”.
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| Que manger après ? |
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Du magnésium et du calcium, Du magnésium et du calcium, pendant et après un régime pendant et après un régime
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| FORME
Mais d'où vient ce petit ventre ? |
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Vous vous tenez mal. Constat : en vous regardant de profil, vous vous rendez compte que vous ne vous tenez pas droite. Les épaules sont relâchées, le dos est légèrement courbé, du coup, votre ventre se retrouve projeté en avant.
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