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 | Forme
Bougez pour éliminer ! |
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Lorsqu'on fait de l'exercice, les échanges cellulaires s'intensifient et l'élimination des toxines s'accélère. Une partie de ces déchets est évacuée par la respiration, qui devient plus rapide. Le reste est rejeté par la transpiration, une voie d'élimination des toxines souvent oubliée.
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| LE GATEAU
Soufflé de pamplemousse |
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Préparation 30 min, cuisson 20 min, calories : 330 cal par personne, pour 6 personnes.
6 pamplemousses, 50 g de beurre, 50 g de maïzena, 5 œufs, 150 g de sucre en poudre, 1 zeste d’orange.
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| LE PLAT
Quiche aux champignons |
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Pâte brisée : 300 g, huile : 2 c. à soupe, olives : 100 g, oignon : 1 , champignons : 600 gr, œufs : 4 , crèmes : 100 g, persil ciselé : 3 c. à soupe, sel, poivre
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