Femme magazine : Nutrition
ALIMENTATION
Le jeu des six erreurs

*Attention aux graisses cachées dans les viandes et poissons panés, les frites, les sauces... et aux abus de graisses animales induits par la cuisine au beurre ou à la crème fraîche ! Pour la cuisson, privilégiez les graisses végétales et variez les huiles.
*Attention également aux sucres cachés responsables de caries dentaires et d’une prise pondérale ! Limitez la prise de bonbons, sodas (un litre de soda équivaut à 24 morceaux de sucre) et chocolats (une barre chocolatée équivaut à six morceaux de sucre) en particulier le soir après le brossage des dents.
* Le grignotage entre les repas est à bannir impérativement sous peine de voir l’enfant chipoter ensuite à chaque repas.
* Riche en sucres lents et en amidon, le pain doit être introduit à chaque repas.
* L’eau est la seule boisson indispensable et peut être prise à tous moments de la journée.
* Attention à ne pas favoriser l’apparition de troubles alimentaires en vous focalisant de manière excessive sur l’alimentation de votre enfant.