Femme magazine

	Gym Un dos souple
Dénouer les épaules Si vous passez beaucoup de temps devant l’écran d’un ordinateur, cet exercice est pour vous. A genoux, posez vos mains à plat sur un mur face à vous. Sans bouger les mains ni la tête, abaissez le buste. Ne cambrez pas le dos. Soufflez en descendant. Deux fois. Suite...

	BEAUTE 6 gestes douceur pour le corps
Gommez : ainsi vous oxygénez votre peau en la débarrassant des cellules mortes et autres impuretés qui l’empêchent de respirer. Bannissez les produits desséchants ou agressifs comme certains savons. Choisissez des produits doux, adaptés à votre peau. Et ne soyez pas trop dure avec elle si vous utilisez un gant de crin. Suite...

	LE DESSERT Beignets de pâte à choux
Pour 6 personnes - 15 cl de lait - 1 pincée de sel - 1 cuillère à café de sucre - 65 g de beurre - 90 g de farine - 3 œufs - 1/4 de zeste de citron - 1/4 de zeste d'orange Suite...

	LE PLAT Clafoutis salé
Pour 2 personnes 2 œufs, 50 g de farine, 25 cl de lait, fromage râpé, dés de poulet de viande et/ou de légumes (courgettes, carottes...) Suite...