De sages précautions En cas de contusion, placez des glaçons dans un linge et posez-le sur la blessure, afin de limiter la formation d’un hématome. Ne mettez pas la glace en contact avec la plaie car elle abîmerait les tissus en les brûlant. La prise d’un antalgique permet de limiter la douleur d’une vilaine écorchure ou d’une brûlure : le paracétamol fait très bien l’affaire en l’absence de contre-indications (insuffisance hépatocellulaire ou accidents allergiques antérieurs au paracétamol).
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A table, il y a quelques habitudes à prendre pour éviter de se goinfrer. Il n’est pas toujours conseillé de s’isoler pour manger. Manger à table avec les membres de votre famille. Ceux qui sont autour de la table peuvent, s’ils n’ont pas de restriction à adopter, ajouter du gras (de l’huile, par exemple) à leur plat, manger plus de pain ou plus de fromage. Il faut ensuite apprendre à manger assise et calmement. Ne faites rien en même temps que manger.
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