Femme magazine : Votre b�b� et vous

Des mots doux... pour lui
Votre tout petit b�b� a besoin du contact de votre corps, de la chaleur de vos bras et du bercement de vos pas... mais l�enveloppe de douceur qui le rassure passe �galement par le murmure de votre voix. Parlez-lui pendant que vous effectuez tous ces gestes, surtout si vous n��tes pas tr�s s�re de vous. Vos paroles s�curisantes compenseront les quelques positions instables que vous pourrez lui faire subir... Mais rassurez-vous, il n�en gardera aucun souvenir !
Des gestes confortables... pour vous !
Pendant votre grossesse, l�action des hormones a travaill� au rel�chement des muscles soutenant vos lombaires pour faciliter votre accouchement. Aujourd�hui encore, vos vert�bres sont vuln�rables. Pour m�nager votre dos, ne vous penchez pas sur le lit de votre b�b� jambes tendues, mais pliez les genoux pour descendre votre buste au niveau du matelas. Au moment de vous redresser, d�pliez vos genoux en poussant sur vos cuisses et en contractant vos abdominaux. De cette fa�on, votre dos ne travaille absolument pas.

Nombre de lectures :

Format imprimable  Format imprimable

  Options

Format imprimable  Format imprimable