Femme magazine

	PSYCHOLOGIE Le stade du miroir : le reflet, c’est moi !
Un après-midi, vous n’entendez plus bébé dans l’appartement. Vous le trouvez, assis, en silence, devant le miroir, se regardant très sérieusement. Doucement, vous vous approchez, il vous voit dans le miroir, il se retourne. A ce moment, dites-vous bien que bébé est devenu une “grande personne”. Suite...

POUR MAIGRIR, MANGER ASSISE

A table, il y a quelques habitudes à prendre pour éviter de se goinfrer. Il n’est pas toujours conseillé de s’isoler pour manger. Manger à table avec les membres de votre famille. Ceux qui sont autour de la table peuvent, s’ils n’ont pas de restriction à adopter, ajouter du gras (de l’huile, par exemple) à leur plat, manger plus de pain ou plus de fromage. Il faut ensuite apprendre à manger assise et calmement. Ne faites rien en même temps que manger. Suite...

Fruits Croquez la pomme !

C’est un coupe-faim sans danger. A consommer sans (ou presque) modération. Riche en fibres, en vitamine C et en pectine, la pomme contribue à faire baisser le cholestérol sanguin. Variez les plaisirs en les alternant. Pensez également à les cuisiner. Les pommes au four constituent un délicieux dessert, facile à préparer. Les compotes, très appréciées des enfants et des plus grands, peuvent être consommées au petit-déjeuner. Et aussi : bananes, clémentines, dattes, oranges, poires. Suite...

	Le plat Côte de bœuf villette
Ingrédients : 1 côte de bœuf d’environ 1 kg, 500 g de farine, 150 g de gros sel, 1 cuillerée à café d'huile. Suite...