Femme magazine : Votre bébé et vous

Des mots doux... pour lui
Votre tout petit bébé a besoin du contact de votre corps, de la chaleur de vos bras et du bercement de vos pas... mais l’enveloppe de douceur qui le rassure passe également par le murmure de votre voix. Parlez-lui pendant que vous effectuez tous ces gestes, surtout si vous n’êtes pas très sûre de vous. Vos paroles sécurisantes compenseront les quelques positions instables que vous pourrez lui faire subir... Mais rassurez-vous, il n’en gardera aucun souvenir !
Des gestes confortables... pour vous !
Pendant votre grossesse, l’action des hormones a travaillé au relâchement des muscles soutenant vos lombaires pour faciliter votre accouchement. Aujourd’hui encore, vos vertèbres sont vulnérables. Pour ménager votre dos, ne vous penchez pas sur le lit de votre bébé jambes tendues, mais pliez les genoux pour descendre votre buste au niveau du matelas. Au moment de vous redresser, dépliez vos genoux en poussant sur vos cuisses et en contractant vos abdominaux. De cette façon, votre dos ne travaille absolument pas.