Femme magazine

POUR MAIGRIR, MANGER ASSISE

A table, il y a quelques habitudes à prendre pour éviter de se goinfrer. Il n’est pas toujours conseillé de s’isoler pour manger. Manger à table avec les membres de votre famille. Ceux qui sont autour de la table peuvent, s’ils n’ont pas de restriction à adopter, ajouter du gras (de l’huile, par exemple) à leur plat, manger plus de pain ou plus de fromage. Il faut ensuite apprendre à manger assise et calmement. Ne faites rien en même temps que manger. Si vous regardez la télé ou lisez, vous ne pourrez pas vous apercevoir de la quantité que vous prenez et mangerez souvent plus qu’il n’en faut. Suite...

	PSYCHOLOGIE Le stade du miroir : le reflet, c’est moi !
Un après-midi, vous n’entendez plus bébé dans l’appartement. Vous le trouvez, assis, en silence, devant le miroir, se regardant très sérieusement. Doucement, vous vous approchez, il vous voit dans le miroir, il se retourne. A ce moment, dites-vous bien que bébé est devenu une “grande personne”. Suite...

	Le gâteau Petits œufs au biscuit
Ingrédients : 2 paquets de biscuits (350 g) 150 g de sucre glace 200 g de beurre mou 4 jaunes d’œufs 4 cuillerées à soupe de lait entier 1 cuillerée à café de vanille en poudre Suite...

	Le plat Côte de bœuf villette
Ingrédients : 1 côte de bœuf d’environ 1 kg, 500 g de farine, 150 g de gros sel, 1 cuillerée à café d'huile. Suite...