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 | Bon à savoir
Dix conseils pour vaincre la fatigue |
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Certes, la fatigue est bien souvent inhérente à notre mode de vie. Surmenage et stress en sont les principaux fautifs. Avant de sauter sur vos cocktails vitaminés et autres stimulants, apprenez donc à vous reposer. Quelques conseils d'hygiène de vie suffisent, la plupart du temps, à laisser la fatigue à sa porte. Prévenir la fatigue est la meilleure arme pour éviter qu'elle ne s'installe. Encore faut-il savoir le faire.
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| SANTÉ
Des règles qui durent plus de 7 jours sont anormalement longues |
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La durée normale des règles est de 3 à 6 jours. Si elles dépassent une semaine (7 jours), elles sont considérées comme anormalement longues. La durée des règles varie d'une femme à l'autre et même d'un cycle à l'autre chez la même femme. Une variation de plus de 2 jours en plus ou en moins d'un cycle à l'autre mérite cependant que vous en parliez à votre médecin L'abondance des règles peut aussi devenir un problème.
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| Le gâteau
Tarte aux agrumes |
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Préparation : 30 min, cuisson : 35 min, pour 4 personnes
120 g de farine, 60 g de beurre ou de margarine, 1 pincée de sel, 1 zeste de citron, 1/2 zeste d'orange, 2 œufs, 200 g de fromage blanc, 1 pincée de vanille en poudre, 1 orange, 1 pamplemousse, 1 citron, 2 clémentines, 30 g de sucre, 10 g de sucre glace
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| Le plat
Aubergines farcies |
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6 aubergines, 500 g de viande de mouton (gigot), 1 oignon, 3 tomates, 2 gousses d’ail, 1 cuillère à café rase de poivre noir, 1 pincée de cannelle, 1/2 verre d’huile, sel
Pour la farce : 500 g de viande hachée, 1 oignon, 2 gousses d’ail, 1 œuf, 1 cuillère à soupe de persil haché, 1 pincée de poivre noir, 1 pincée de cannelle
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