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 | FORME
Testez votre souplesse |
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Être souple, c'est bouger en toute liberté, sans genoux qui craquent, sans jambes et bras raides. Mais attention, il est plus que jamais nécessaire d'y aller en douceur sans jamais forcer afin de ne pas traumatiser nos précieuses articulations ! Pour vous aider à savoir où vous en êtes côté souplesse, voici un petit test à effectuer chez vous.
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| Beauté
Pour la bonne tenue d'un maquillage |
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- Etalez une base de maquillage non seulement sur le visage mais
aussi sur les paupières et les lèvres.
- Pour agrandir l’œil, utilisez un crayon mais poudrez-le avec un
pinceau pour qu’il ne coule pas.
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| Le gâteau
Pompe aux prunes |
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Pour 6 personnes, préparation : 30 min, cuisson : 1 h
Prunes : 1 kg ou une boîte de confiture de prunes, sucre en poudre : 200 g, pâte feuilletée : 200 g, sucre vanillé : 1 sachet, beurre : 10 g, jaune d'œuf : 1
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| LE PLAT
Rouleaux de poulet aux épinards |
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Pour 6 personnes
6 blancs de poulet, 800 g d'épinards, 3 brins d'estragon, 80 g de beurre, 1 kg de jeunes carottes, 2 c. à soupe de sucre, 2 c. à soupe d'huile, 25 cl de crème liquide, 1 c. à café rase de maïzena, sel, poivre du moulin
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