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 | FORME
Augmentez vos performances |
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Se réhydrater
Que boire ?
De l'eau ordinaire après un exercice modéré de moins d’une heure. Pour
un effort plus long ou plus intense préférez une eau légèrement sucrée,
un soda ou une eau gazeuse riche en sels minéraux.
Pourquoi ?
Pour régulariser la circulation sanguine et prévenir un éventuel
échauffement du muscle cardiaque.
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| Grossesse
Les cheveux |
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Vos cheveux irradient ! Pendant la grossesse, l'organisme est imprégné d'une hormone - la progestérone - qui freine la chute naturelle des cheveux. Résultat : vos cheveux ont plus d'éclat et de volume. Ne rêvons pas pour autant, dès l'accouchement, vos cheveux recommenceront à tomber (la chute est quotidienne et inéluctable !). Vous risquez même de perdre tous les cheveux que vous auriez dû perdre sans l'action de la progestérone.
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| GÂTEAU
Toll house cookie |
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8 cuillères à soupe de beurre mou, 12 c. à soupe de sucre, 1/2 cc de sel, 1/2 c. à soupe d'essence de vanille, 1 œuf, 1/2 cc de levure, 145 g de farine, 1/2 bol de noix en morceaux ou cacahuètes (facultatif), 175g de chocolat en morceaux
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| ENTRÉE
Tartines libanaises |
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100 g de pois chiches cuits, 4 tranches de pain complet, 1 cuillerée de jus de citron, 1 cuillerée d'huile d'olive, 1 gousse d'ail, paprika, sel, poivre
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