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 | Beauté
A 20 ans, prendre de bonnes habitudes |
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Comme tous les organes, la peau a besoin d'être nourrie. En effet, ses cellules sont alimentées par la circulation sanguine qui leur apporte eau, oxygène, vitamines, minéraux, acides gras… Mais la spécificité de la peau est qu'elle se nourrit de l'intérieur comme de l'extérieur ! Il s'agit d'en tenir compte le plus tôt possible, soit dès 20 ans, en adoptant de bonnes habitudes de vie.
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| QUESTION
Boire facilite la digestion |
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Vrai.
L'eau minérale naturelle joue un rôle important dans l'amélioration du confort digestif. Elle contribue, grâce à son pouvoir hydratant et aux minéraux qu'elle contient, à éliminer les déchets. Ainsi, il est important de boire régulièrement tout au long de la journée 1,5 litre d'eau par jour. Veillez à ce qu'elle soit riche en magnésium.
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| Le gâteau
Coeur moelleux au chocolat |
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Nombre de personnes : 2 Temps de cuisson : 25mn Temps de préparation : 20mn
Pour 2 personnes : 120 g de chocolat riche en cacao, 120 g de beurre + un peu pour le moule, 80 à 100 g de sucre glace, 3 œufs, 1 cuillerée à soupe arasée de farine + un peu pour le moule
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| Le plat
Poulet à la tomate et aux champignons |
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Pour 6 personnes préparation : 20 min, cuisson : 1h
Poulet : 1, beurre : 30 g, farine : 1 c. à soupe, tomates : 3, basilic : 1 bouquet, eau : 3 verres, champignons : 150 g, olives noires : 15, bouquet garni (persil, thym, laurier) : 1, sel, poivre, persil
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