|
|
 |
|
 | Le bon climat pour dormir |
|
Il est important de ne pas avoir une température supérieure à 17°C dans la chambre à coucher. Le sommeil se caractérise par une baisse de la température corporelle. Trop de chaleur peut retarder l'endormissement ou bien seulement perturber le sommeil sans qu'on en ait vraiment conscience.
Suite...
|
|
| BON À SAVOIR
Que manger pour combattre la fatigue ? |
|
Nous connaissons tous des périodes de fatigue, particulièrement durant la saison hivernale. Dès les premières sensations de fatigue, il faut réagir. Nous disposons de moyens très simples pour retrouver la forme, dont certaines recommandations alimentaires. Suivez le guide.
Suite...
|
|
| Le plat
Fenouils farcis |
|
4 gros fenouils, 2 c. à s. de tomates concassées, 24 olives dénoyautées, 2 œufs, 2 cc de vinaigre, 2 cc d'huile, sel, poivre du moulin
Suite...
|
|
| |
|
|
