Après un repas un peu trop copieux, riche en graisses, et une consommation abondante d'alcool, de café, voire de tabac, il n'est pas rare de ressentir une certaine pesanteur d'estomac... Cette sensation de mal digérer ou de digérer lentement, que l'on appelle dyspepsie, se traduit par des éructations, une distension abdominale, voire des nausées.
La solution classique
Elle consiste à prendre des anti-spasmodiques qui réduisent les
contractions des muscles digestifs et des antiacides qui freinent la
surproduction acide de l'estomac et soulagent les brûlures. Quant aux
maux de tête parfois intenses associés à des digestions difficiles, ils
peuvent être rapidement contrés par des antalgiques, en évitant alcool
et tabac qui contribuent à entretenir les céphalées et les nausées. En
parallèle de ces solutions médicamenteuses, il existe des solutions plus
naturelles :
Au rayon des plantes
De nombreuses plantes contiennent des huiles essentielles
eupeptiques qui viennent à bout des digestions difficiles. C'est le cas
notamment du carvi, de l'aneth ou du fenouil qui, par ailleurs, combat
l'aérophagie et les ballonnements abdominaux. D'autres espèces végétales
comme le boldo stimulent les fonctions digestives après un repas trop
copieux. Par ailleurs, l'ananas, riche en broméline, a également une
action digestive de même que la papaye ou encore le gingembre, un
tonique aromatique largement utilisé dans la dyspepsie. Enfin, des
plantes comme l'artichaut, le romarin ou le radis noir stimulent les
fonctions hépatiques et facilitent également la digestion.
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