Pleurs, angoisse, la vie de votre bébé n’est pas toujours rose. Voici quelques gestes tout simples pour lui apporter réconfort et apaisement.
LA PRÉPARATION
Prendre contact
Lavez-vous bien les mains, installez votre bébé à bonne hauteur, sur sa
table à langer, par exemple, dans une pièce calme à la lumière un peu
tamisée. Versez quelques gouttes d'huile de massage dans vos paumes,
puis frottez-les l'une contre l'autre.
Conseil : attendez que vos mains se soient bien réchauffées avant de
commencer.
LE VENTRE
Un effet anti-stress
Dans le sens des aiguilles d'une montre Posez votre main bien à plat sur
sa hanche droite. Remontez sous les côtes puis descendez sur la hanche
gauche. Répétez le mouvement, toujours dans le sens des aiguilles d'une
montre. N'appuyez pas, utilisez juste le poids de votre main. Ce massage
décontracte le ventre et facilite ainsi le transit. De haut en bas Posez
une main à plat et en travers, juste en dessous de la poitrine, et
descendez, en maintenant toujours le poids de la main. Recommencez avec
l'autre main.
Conseil : ces massages sont à éviter si votre enfant souffre de
diarrhées.
LES CUISSES ET LES JAMBES
Pour une meilleure circulation
Tenez le pied de votre bébé d'une main, de l'autre remontez du
mollet vers la cuisse puis la hanche dans un mouvement enveloppant. Ce
massage active le retour veineux et apaise votre enfant. Conseil : à
faire lentement, avec des gestes doux.
LES PIEDS
Décontracter l’ensemble du corps
Calez le talon du pied de votre bébé dans la paume de la main. Posez
l'autre main sur ses orteils, et du pouce suivez le bord externe du
pied, jusqu'au talon. Revenez vers les orteils, massez-les un par un,
puis étirez-les tous ensemble vers le haut. Pour la réflexologie,
méthode vieille de 5000 ans, tous nos organes sont représentés sur la
plante du pied. En stimulant ces zones réflexes, on active à distance
les différentes parties du corps, on rééquilibre les énergies de
l'organisme, ce qui entraîne décontraction et bien-être. Conseil : à
pratiquer avec douceur et tendresse.
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