Ne précipitez pas la diversification alimentaire ! En effet, il s’agit d’une étape essentielle pour le développement des tout-petits. Trop précoce, elle expose l’enfant à des carences en fer, en calcium et en acides gras essentiels, à des troubles digestifs ou, plus tard, à un problème de surpoids.
En pratique, jusqu’à 4 mois, votre bébé a besoin exclusivement de lait. Entre 4 et 6 mois, vous pouvez introduire progressivement les fruits (sauf fruits exotiques) et les légumes. Après 6 mois, les œufs puis le poisson maigre, et la viande. Jusqu’à 1 an, préférez le lait de suite au lait de vache trop riche en sodium, en protéines et pas assez en fer. Pour les enfants atopiques (qui ont des parents, des frères ou sœurs allergiques), la diversification doit être plus tardive. Donnez-leur exclusivement du lait jusqu’à 6 mois révolus et, de 6 mois à 1 an, introduisez fruits et légumes un par un à quinze jours d’intervalle. Puis, après l’âge de 1 an, vous pouvez passer aux œufs, à la viande et au poisson.
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