Contrairement à ce que beaucoup prétendent, le sauna nordique ne fait pas maigrir même s'il arrive qu'au cours d'une séance qu’on perde 500 à 800 g ; mais ce n'est pas un poids en graisses qui s'évapore ainsi mais seulement un poids en eau que l'on récupérera après la séance de sauna en buvant pour réhydrater l'organisme.
L'avantage de cette perte d'eau,
c'est qu'elle nettoie et purifie l'organisme puisqu'elle est chargée des
toxines emprisonnées dans les tissus. Ceci permet en outre d'adoucir et
de revitaliser la peau. De même son effet amincissant (et non
amaigrissant) fera que le sauna affinera votre silhouette en améliorant
à chaque séance l'état de votre cellulite. Le sauna a également une
action salutaire sur notre organisme en éliminant comme dit plus haut
les toxines et déchets organiques, mais aussi en stimulant la
circulation sanguine ; par son action sur les systèmes lymphatiques et
hormonaux et en favorisant les échanges cellulaires et les défenses
immunitaires. Son action se répercute favorablement sur certains
troubles aussi divers que sinusite, coryza, dermatoses, rhumatismes,...
Il a en outre une action drainante, oxygénante et tonique, assainissante
et dépurative. L'autre grande action favorable est sa répercussion sur
le stress et les effets sédatifs qu'il a sur le système nerveux. Tout
cela serait très beau si le sauna n'avait pas d'inconvénients ni de
contre-indication.
Il en a deux :
1er : Il déshydrate et altère le film hydrolipidique qui protège la
peau ; il convient donc, après chaque séance, de procéder à des soins
hydratants et nourrissants.
2e : Il est recommandé de ne pratiquer le sauna qu'après accord médical,
car il comporte des contre-indications comme les pathologies
cardio-vasculaires ou nerveuses, les maladies en phase aiguë. Tenant
compte de tous ces points, le sauna représente un atout pour la santé,
le stress et un soin de beauté efficace pour le corps.
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