Ces plantes ont fait leurs preuves dans la lutte contre le relâchement des
parois veineuses. Avec elles, vos jambes ont des ailes !
Le symptôme des «jambes lourdes» est lié à une insuffisance du réseau
veineux. Des mesures simples peuvent vous aider à diminuer les troubles et à
prévenir les complications.
• Cures de fruits : agrumes (pour les
citro-flavonoïdes protecteurs) - fruits rouges : cassis, myrtille, raisin
noir... (pour les anti-oxydants).
• Aliments à privilégier : germes de blé, céréales
complètes, noix, avocats, poissons gras (riches en vitamines E et C, sélénium,
zinc).
• Extraits végétaux : de nombreuses plantes sont
bénéfiques pour le tonus veineux.
- Le fragon : des études ont montré que les
saponosides tirés du rhizome ont un effet vaso-constricteur. En resserrant les
fibres vasculaires, ces actifs améliorent le retour veineux. Le fragon aide
ainsi à diminuer la stagnation du sang, à l’origine du gonflement
inconfortable des membres inférieurs. De ce fait, le fragon s’impose comme la
plante majeure de l’insuffisance veineuse.
- La vigne rouge : les feuilles de la «vigne des
teinturiers» sont connues pour leurs teintes vives, dues à leur richesse en
pigments, les anthocyanes. Ces actifs contribuent à rendre la paroi des veines
plus résistante à la pression et moins perméable. L’extrait de vigne rouge
apporte aussi des tanins astringents et des flavonoïdes protecteurs.
- L’hamamélis : cet arbuste de la famille du
coudrier possède des feuilles particulièrement riches en tanins.
L’hamamélis intervient notamment dans le soulagement des «jambes lourdes»
et contre le désagrément des hémorroïdes.
- L’avis du phytothérapeute : en améliorant le
confort des jambes, les plantes veinotoniques s’inscrivent dans un programme
de prévention de la maladie veineuse. Utilisez-les en particulier quand la
chaleur dilate les veines. Pour un meilleur bénéfice, prenez-les en duo et en
alternance (voir en pharmacie).
• Thalassothérapie : bains, douches et massages
contribuent à soulager.
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