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 | NUTRITION DECOUVREZ LES BIENFAITS DES OMEGA 3 ! |
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Les oméga 3 sont dits essentiels parce qu’ils forment la trame des neurones du cerveau et que l'organisme humain ne peut pas les fabriquer. Depuis 20 ans, les scientifiques découvrent encore chaque jour l'importance capitale de ces acides gras pour la santé.
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 | Boullettes de viande aux œufs façon créolée |
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Pour la viande hachée : 250 g de viande hachée, 1 oignon moyen râpé, 1 petit bouquet de persil haché, un peu de sel selon le goût, une cuillère à café de cumin, une demi-cuillère à café de poivre, une cuillère à soupe d'huile d'olive
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 | Biscuits secs |
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Préparation 10 minutes, cuisson : 5 minutes. Pour un blanc d'œuf, 50 g de farine, 50 g de sucre en poudre, 30 g de beurre fondu.
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Entretien du mois
Sid Ahmedi GHOZALI
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