Femme magazine

Que faire contre la soif ?

Il faut boire. Boire 1,5 litre par jour, par température moyenne, est un minimum pour couvrir ses besoins ! Pas en une seule fois, heureusement, mais en plusieurs prises, du réveil au coucher : par exemple un verre le matin, un dans la matinée, deux au déjeuner, deux dans l'après-midi et enfin deux le soir au dîner. Que boire ? De l'eau, en priorité ! Si on n'aime pas l'eau nature, on peut ajouter dans le verre une rondelle d'orange ou de citron, une branche de menthe fraîche, se tourner vers les eaux pétillantes. L'idéal est de réserver les sodas et les boissons sucrées aux fruits pour les grandes occasions. Suite...

	Paupiettes de dinde aux courgettes et poivrons
Pour 4 personnes, préparation : 20 min, cuisson : 30 min, escalopes de dinde : 4 belles, poivrons : 2, courgettes : 2 petites, huile de colza : 1 c. à café, bouillon de légumes : 20 cl, gingembre en poudre : 1 pincée, sel Suite...

	Crème anglaise
Pour 4 personnes Préparation : 30 min Cuisson : 20 min Ingrédients œufs : 5, sucre en poudre : 80g, lait, vanille : 1 sachet Suite...

	Tarte bananes-noix de coco
1 pâte brisée ou feuilletée Garniture : 1dl de lait, 80 g de noix de coco râpée, 125 g de sucre, 2 œufs, 1 petit verre d'eau de fleurs d'oranger, 60 g de sucre, 4-5 bananes Suite...