Femme magazine

	BON À SAVOIR L’ACIDE FOLIQUE… Qu’est-ce que c’est ?
Encore appelé folates ou vitamines B9, il s’agit de molécules présentes plus particulièrement dans les légumes feuillus tels que les épinards, les salades, les choux... mais aussi dans le foie, les fromages à croûte fleurie comme le camembert ou à moisissures tels que les bleus ou le roquefort. En bref, pour éviter une carence, une alimentation équilibrée et variée est recommandée. Suite...

	Forme Musclez l’intérieur de vos cuisses !
Bouger, marcher régulièrement, ne suffit pas à faire travailler tous les muscles du corps. Certains sont si peu sollicités qu'ils se relâchent. C'est le cas des adducteurs des cuisses. Voici un exercice de musculation excellent pour raffermir, entre autres, l'intérieur des cuisses. Suite...

	Escargots sauce rouge
1 kg d’escargots, 500 g de tomates, 2 piments secs, 1 tête d’ail, 1/2 verre d’huile, 1 cuillère à soupe rase de poivre rouge (paprika), 1 feuille de laurier , thym, persil, sel Suite...

	Barquettes de pomme caramélisées sur lit de crème anglaise
Pour 2 personnes, préparation : 15 min, cuisson : 20 min pommes : 2, chocolat : 70 g, lait, beurre : 3 noix, sucre : 3 c. à soupe, jus d'un citron frais, crème anglaise Suite...