LES MUSCLES CONSOMMENT BEAUCOUP DE CALORIES
VRAI
Les muscles sont les premiers consommateurs d'�nergie de l'organisme, m�me quand nous dormons ! Ils restent en effet dans un �tat permanent de contraction : c'est ce qu'on appelle le maintien du tonus musculaire. Cette fonction a un r�le majeur dans le m�tabolisme de base, qui repr�sente le minimum d'�nergie requise par le corps pour assurer ses fonctions vitales (activit�s cardiaque, respiratoire, circulatoire, nerveuse, digestive, musculaire...).

Pour une personne tr�s s�dentaire, le m�tabolisme de base (par exemple la respiration) mobilise environ 60 % des d�penses quotidiennes et 45 � 50 % pour une personne tr�s active ; la digestion prend 10 % et le reste est d�di� � l'activit� physique et intellectuelle suppl�mentaire. Bien s�r, plus l'activit� physique est intense, plus nos muscles travaillent et consomment des calories. Cela permet donc de maintenir ou d'accro�tre la masse musculaire, ainsi que le nombre de calories consomm�es chaque jour ! Voil� pourquoi l'exercice physique est un bon moyen de ne pas prendre de kilos.

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