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 | SACHEZ QUE... |
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La réglisse et ses extraits ne présentent aucun danger quand les quantités ingérées restent modérées, jusqu’à trois tasses de tisane par jour environ, mais l’ingestion de réglisse sur une longue période (plus de six semaines) ou en trop grande quantité peut provoquer divers symptômes comme maux de tête, léthargie, rétention d’eau et de sodium, perte excessive de potassium et hypertension artérielle.
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| SAVIEZ-VOUS QUE ? |
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La pectine de pomme a la capacité de former un gel dans l’estomac, ce qui limite la sensation de faim. Par ailleurs, elle est considérée comme un très bon stabilisant du taux de cholestérol.
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| Démaquillant naturel à la poire |
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Mixez une poire que vous aurez préalablement épluchée puis, incorporez-y un yaourt et la moitié d’un citron. Lorsque la préparation est bien mélangée, versez-la dans un récipient en verre et conservez-le en bas de votre réfrigérateur (la consommation du produit doit être rapide). Utilisez ce lait de poire comme un démaquillant ordinaire.
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| La pêche : vitamines et bienfaits |
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Un des fruits de l’été par excellence, la pêche a des
avantages à ne pas négliger. Peu sucrée et gorgée d’eau 87%, elle ne vous
fera pas prendre un gramme. Elle est idéale pour les «en cas» de la journée.
De plus, avec son goût savoureux et son jus rafraîchissant, la pêche saura
vous désaltérer avec plaisir. Source de phosphate et de magnésium, ce fruit
contient 200 mg/100mg de potassium, une quantité importante pour un fruit.
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| L’anis vert |
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La réputation des graines d’anis vert (habète lahlawa) concerne surtout leur capacité à réduire les flatulences et les ballonnements. Elle est reconnue également pour faciliter la digestion. On la prescrit souvent aux enfants et aux nouveauxnés souffrant de coliques.
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| LA VALÉRIANE
De l’effet sur le système nerveux |
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Son activité sur le système nerveux central et ses effets antispasmodiques, liés à la teneur de la racine en acide valérénique, justifie l’usage traditionnel de la Valériane dans les troubles du sommeil. En réduisant la nervosité, la Valériane aide à raccourcir le temps d’endormissement. Chez les fumeurs en cours de sevrage, elle facilite l’arrêt du tabac.
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| LA PLANTE À CONNAÎTRE
La salicaire |
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La salicaire forme de grandes colonies dans les prairies humides jusqu’à 1400 m d’altitude. Ses hautes tiges, scandées de feuilles lancéolées, portent fièrement de longues inflorescences d’un rose intense marqué de pourpre.
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| INTÉRESSANT À SAVOIR
Faites fondre les plaques qui obstruent les artères |
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Les accidents vasculaires cérébraux et les infarctus sont causés, la plupart du temps, par l’obstruction des artères du système cardiovasculaire. L’excès de cholestérol sanguin et de triglycérides conduit à la formation de ces plaques, véritable colle réduisant le calibre des vaisseaux et limitant la bonne circulation du sang. Le moindre petit caillot risque d’obstruer le conduit sanguin et c’est l’accident cardiaque.
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| Le chocolat, c’est bon pour le cœur |
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Réputé pour remonter le moral en cas de petite déprime, le chocolat se révèle aussi bénéfique pour le cœur. Pour preuve supplémentaire, cette étude montrant un risque réduit de récidive d’accident cardiaque chez les consommateurs aguerris de chocolat.
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| POUR UNE CURE DE VITALITÉ
Craquez pour la courgette ! |
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La courgette est l’aliment idéal pour cuisiner tout en mangeant léger ! Savourez-la en rondelles, en dès, en lanières : aucune ratatouille ne saurait se passer d’elle ! Ses vertus sont nombreuses : une quantité record de minéraux de vitamines, de fibres, le tout avec un apport calorique très faible : seulement 15 kcal pour 100 g ! De plus, la courgette est recommandée pour la cellulose qu’elle renferme, qui la rend terriblement efficace sur le transit des intestins les plus fragiles. La courgette, un aliment à consommer sans modération !
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| PRÉPARATION DE LA SEMAINE
Cataplasme de curcuma |
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Un remède intéressant pour soigner le psoriasis !
Ingrédients :
- Poudre de curcuma (erq lafsar)
- Eau.
Préparation :
Mélangez une cuillère à café de poudre de curcuma avec un peu d’eau pour bien humidifier la poudre et qu’elle puisse
adhérer à la peau.
Posologie :
Appliquez cette préparation sous forme de cataplasme dans les zones où se trouve le psoriasis.
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CE
QUI S’EST RÉELLEMENT PASSÉ À TIBHIRINE
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