Le Soir Santé

ENTRETIEN AVEC Mme MERIEM HAMADA, PSYCHOLOGUETHÉRAPEUTE DE FAMILLE L’hyperactivité, un trouble méconnu en Algérie

Agitation, manque d’attention, problèmes scolaires : l’hyperactivité, un trouble souvent mal diagnostiqué, touche 4 à 12% des enfants scolarisés. Comment s’y prendre ? Ont-ils besoin d’un traitement ? Comment les aider à s’intégrer ? Quelle est la connaissance des enseignants dans ce domaine ? Mme Meriem Hamada, psychologue et thérapeute de famille, répond à ces questions. Le Soir d’Algérie : Un enfant hyperactif, pense-t-on souvent, est un enfant qui ne tient pas en place, turbulent, souvent en échec scolaire. Est-ce la bonne définition ? Suite...

NOTÉ POUR VOUS Chanter pour soulager son dos

Comme la respiration, la posture constitue un élément fondamental du chant. Pour pouvoir chanter, il est nécessaire de se tenir droit, de tendre son cou et de relâcher ses épaules. Par ailleurs, lorsqu’on chante, nos cordes vocales se mettent à vibrer. Un phénomène de résonance qui ne se limite pas à la zone ORL. Le larynx fait vibrer les sons à l’intérieur de tout notre corps, en particulier au niveau de la colonne vertébrale, permettant ainsi à notre dos de bénéficier d’un délicieux massage vibratoire. Suite...

LE KIWI Bienfaits et vitamines

Le kiwi est le fruit d’éléments nutritifs par excellence : 100 g consommé permettent à l’adulte d’obtenir l’apport en vitamine C nécessaire pour une journée. C’est ainsi une astuce simple pour les réticents aux légumes crus, les fumeurs et les personnes âgées. Doté de minéraux (essentiellement du potassium avec 300 mg/100 g) et de fibres (2,5 mg/100 g), le kiwi aide à équilibrer l’alimentation quotidienne, à combattre la fatigue et à donner l’énergie pour la journée. Suite...

	PRÉPARATION DE LA SEMAINE Soupe de lait à l’ail
Remède pour soigner la bronchite. Faites bouillir un bol de lait avec deux gousses d’ail pendant une dizaine de minutes. Sucrez au miel pour faire disparaître le goût et boire cette boisson bien chaude. On peut faire de même avec de l’oignon, mais avec de l’eau : faire bouillir 3 oignons dans 1/4 de litre d’eau, filtrer et boire la tisane avec un peu de miel. Suite...