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 | Pratiquez un sport régulièrement |
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Cette année, vous n'abandonnerez plus vos cours de gym dès la deuxième séance, vous serez assidue ! La pratique d'un sport régulier est à la base du bien-être. Vous vous sentez fatiguée ? Vous n'avez ni le courage ni la force de vous rendre à votre club de gym ? Eh bien, forcez-vous ! Ce manque de volonté révèle votre besoin de faire de l'exercice. N'avez-vous d'ailleurs pas remarqué que vous vous sentez déjà beaucoup moins fatiguée au terme de l'effort ?
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| La peau mixte |
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Les bons gestes : C’est la plus délicate à
soigner car elle est à mi-chemin entre la peau sèche et la peau grasse.
Veillez tout d’abord à ne pas l’agresser avec des produits nettoyants
trop astringents. Utilisez un lait nettoyant et une crème hydratante non
grasse. Appliquez si besoin une crème plus riche sur les parties du
visage les plus sèches (pommettes, tempes…).
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| Gâteau à l’envers aux agrumes |
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6 mandarines, 175 g de sucre, 2 œufs, 125 g de beurre,125 g de farine,1/2 sachet de levure chimique,1 cuil. à café d’extrait de vanille, le zeste d’une orange, 2 cuil. à soupe de jus d’orange
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| Bien nourrir ses artères |
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Infarctus et accidents vasculaires cérébraux sont les principales causes de mortalité. Pourtant, une étude de l'Institut américain de la santé montre qu'on pourrait les prévenir avec une alimentation antihypertension artérielle.
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| Trucs et astuces |
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Contre les taches de graisse sur vêtements en peau
Saupoudrez de la farine de maïs sur le vêtement en cuir, daim, cuir retourné, etc. Laissez le tout reposer afin que le gras soit absorbé. Ensuite brossez votre vêtement. Si la tache vient d'être faite sur l'un de vos vêtements, enlevez-la immédiatement en frottant avec de la mie de pain.
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CE
QUI S’EST RÉELLEMENT PASSÉ À TIBHIRINE
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