Voil� des id�es et des recommandations d'alimentation lors de refroidissement et autres maladies courantes :
- Orange, citron, kiwi : � consommer en grande quantit�, car ces fruits sont riches en vitamine C.
- Carottes : beaucoup de b�ta-carot�ne fortifie les d�fenses.
- Bananes : calme des estomacs irrit�s
- Riz : soulage en cas de diarrh�es.
- Oignon : aurait des produits phytochimiques qui soulageraient les bronchites et lutte contre les infections.
- Th� noir et vert : ils contiennent des cat�chines, leurs effets sont antibact�riens.

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