lundi 28 juin 2010
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         Femme magazine
Bougez, vous mangerez moins !

Pour garder la ligne, il est indispensable de dépenser son énergie dans le cadre d'une activité physique quotidienne : marcher, courir, monter les escaliers, tout est bon, du moment que vous bougez ! Un minimum de 30 minutes d'activité physique modérée, chaque jour, est préconisé. Suite...


Tarte aux oignons

Pâte feuilletée prête, 12 oignons, 5 œufs, 1 petit pot de crème allégée, 200 g de gruyère râpé, huile d'olive, sel, poivre Suite...


Les aliments qui combattent les infections

Voilà des idées et des recommandations d'alimentation lors de refroidissement et autres maladies courantes :
- Orange, citron, kiwi : à consommer en grande quantité, car ces fruits sont riches en vitamine C.
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Paupière qui saute : pensez au magnésium

Peut-être avez-vous déjà remarqué ces petits tressautements de la paupière qui surviennent apparemment sans raison et semblent, sur le moment, ne plus pouvoir s’arrêter. Ces spasmes n’ont rien à voir avec des tics, qui se répètent toujours selon le même rythme. Suite...


Pain perdu au chocolat

100 g de chocolat, 8 tranches de pain (rassis de préférence), 1/4 de litre de lait, 1 œuf entier, 75 g de sucre, une noix de beurre Suite...


Trucs et astuces

Réussir la béchamel
La béchamel, plus qu’une sauce, est une base servant à lier certains plats notamment les gratins. Pour la réussir, c’est très simple : prendre le même poids de farine, beurre et lait (exemple 30 grammes, 30 centilitres).
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