Consommer de la salade est indispensable lorsque l’on veut perdre de petits kilos superflus. En effet, le fait de mâcher ses feuilles fraîches et croquantes avant le repas permet de diminuer sensiblement la faim.
Les fibres qu’elles contiennent aident à rassasier rapidement une grande envie de manger et à éviter ainsi de se jeter sur le repas. Il faut néanmoins la mastiquer lentement pour que cela soit efficace.

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