NOTÉ POUR VOUS
Des chercheurs de l’Université de Harvard viennent de conclure, dans une étude menée sur plus de 100 000 personnes, que les petits fruits avaient un effet protecteur contre la maladie de Parkinson. La consommation de petits fruits tels que les mûres, les framboises ou les fraises pourrait permettre de prévenir l’apparition de la maladie dégénérative de Parkinson.

L’origan
L’origan (zaâtar) était utilisé dès le 1er siècle par les médecins grecs puis au XIIIe siècle dans la médecine arabe, notamment pour faciliter la digestion. Au XIXe siècle, la plante est employée en Europe pour ses vertus expectorantes et sudorifiques et au XXe siècle en traitement contre les jaunisses et les troubles hépatiques. L’origan est réputé pour ses fonctions digestives (contre les ballonnements notamment), antitussives et expectorantes. Très efficace donc en cas de bronchite ! Son huile essentielle peut être utilisée contre les infections urinaires, pulmonaires et intestinales. Enfin, l’origan est souvent présent dans les pommades et huiles de massage spécial rhumatismes et maux de tête.
En usage interne :
Contre les ballonnements, la digestion lente
Infusion : 20 g de sommités fleuries pour 1 litre d’eau bouillante. Infuser pendant une dizaine de minutes. Boire 1 tasse après chaque repas, jusqu’à amélioration des symptômes.
Contre la bronchite : Même infusion que celle préconisée en cas d’aérophagie ou de digestion lente. Boire 3 à 4 tasses par jour.
En usage externe :
Contre les rhumatismes, les maux de tête
Huile de massage : laisser macérer à chaud 100g de sommités fleuries dans 50 cl d’huile d’olive, pendant 30 minutes. Filtrer et appliquer 3 ou 4 fois par jour sur les zones douloureuses. En cas de persistance des symptômes, consultez un médecin.

La nature redynamise autant que le café
Selon une étude menée sur des étudiants, une tasse de café et 20 minutes passées à l’extérieur auraient le même effet redynamisant sur l’être humain. D’après une étude menée par des psychologues basés à New York, prendre l’air pendant 20 minutes aurait le même effet stimulant que le café. En effet, selon le professeur en psychologie Richard Ryan : «L’air est un carburant.» De ce fait, passer du temps à l’extérieur avec dame nature aurait un effet stimulant et revitalisant. Pour en arriver à cette conclusion, l’équipe de psychologues a réalisé 5 expériences sur 537 étudiants volontaires. Les étudiants ont été placés à plusieurs reprises dans des situations actives et sédentaires, à l’intérieur ou à l’extérieur d’un bâtiment. Résultat, les étudiants qui avaient le plus d’énergie suite à l’expérience étaient ceux qui avaient passé du temps à l’extérieur. Autre conclusion de cette étude, 20 minutes dans la nature suffisent à redynamiser autant qu’une tasse de café.

Pour soigner la bronchite
Faire bouillir un bol de lait avec deux gousses d’ail pendant une dizaine de minutes. Sucrer au miel pour faire disparaître le goût et boire cette boisson bien chaud. On peut faire de même avec de l’oignon, mais dans de l’eau : faire bouillir 3 oignons dans 1/4 de litre d’eau, filtrer et boire la tisane avec un peu de miel.

Sachez que…
La consommation quotidienne de 150 grammes de fruits rouges ou foncés est non seulement bon pour les jambes mais aussi pour le cœur car ils abaissent la pression artérielle et augmentent le bon cholestérol. Cela est dû à leur taux élevé de polyphénol. Il a été remarqué chez les personnes qui consomment régulièrement des polyphénols un taux beaucoup plus élevé que chez celles qui en consomment peu ou pas du tout.

Furoncle
*Mélanger de la crème fraîche et du savon de Marseille râpé. Chauffer la préparation. L’appliquer en pansement pendant 24 heures sur la partie enflammée.
Contre les ballonnements
*Pour les ballonnements, un petit truc très bien : croquez des grains de cumin. L’anis (habète lahlawa) a exactement les mêmes vertus si vous préférez.
Le romarin
*En infusion, vous pourrez l’utiliser (iklil) pour ses propriétés stimulantes et digestives. Vous pouvez aussi l’utiliser en lotion de rinçage pour fortifier votre cuir chevelu, mais aussi en lotion pour soigner les peaux grasses.
La fraise
*En cas de crise de goutte. Il suffit d’écraser 80 g de fraises, d’y ajouter un peu de sucre cristallisé, de bien mélanger à 100 ml d’eau chaude. Boire le tout une fois par jour. L’infusion de feuilles de fraisier sauvage est aussi un excellent diurétique.
Mal d’estomac
*Quand on a mal occasionnellement à l’estomac, on peut alléger ce mal, voire le faire disparaître facilement. Il faut prendre un clou de girofle et le mâcher le plus longtemps possible. Le mal d’estomac va disparaître et le clou de girofle laissera également une bonne haleine.

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