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 | Symptômes de l’incontinence urinaire |
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À l’effort : Fuite
d’urine au moment d’un effort, le plus souvent faible ou soudain. On
n’est pas toujours conscient des pertes.
D’urgence : Pertes conscientes et généralement importantes
d’urine, envies soudaines et impérieuses d’uriner qui précèdent toujours
la fuite d’urine, mais qui ne donnent pas le temps d’aller aux
toilettes. Le besoin urgent d’uriner peut survenir la nuit.
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| Stress, penser à soi |
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Bien manger et bien bouger, d’accord mais pour prendre soin de sa ligne, il faut aussi être bien dans sa tête et dans son corps !
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| Tarte aux fraises gourmande |
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Pour la pâte : 500 g de farine, 250 g de margarine, 130 g de sucre, 2 œufs Garniture : fraises Pour la crème : 2 œufs, 100 g de sucre, 100 g de farine, 1 pincée de sel, 2 sachets de sucre vanillé
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| Le fromage, un allié santé au quotidien ! |
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Une portion de 20 à 30 g de fromage suffit pour bénéficier de toutes ses qualités nutritionnelles. Champion incontesté du calcium, le fromage contient aussi 20 fois plus de vitamine D que le lait entier.
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