Retrouvez le punch avec de l'ail !
Ecrasez une poign�e de gousses d'ail, faites-la sauter dans de l'huile d'olive, ajoutez 3 tasses de bouillon de l�gumes, laissez cuire 3 minutes. Ajoutez 2 blancs d'�ufs en battant rapidement, m�langez les deux jaunes avec la m�me quantit� de vinaigre et ajoutez-les � la soupe.
Cette soupe, � consommer en cure pendant une semaine, purifie le sang et nettoie l'estomac.
Pensez � l'eau !
L'Organisation mondiale de la sant� recommande de boire au moins deux litres d'eau pure chaque jour, car plus vous �tes d�shydrat�e, plus vous allez vous sentir fatigu�e. Commencez votre journ�e avec deux grands verres d'eau, puis buvez-en deux autres avant chaque repas.
Couchez-vous � l'heure !
Ce n'est pas une l�gende : le sommeil avant minuit est r�parateur ! Un bon sommeil est la condition m�me de l'�nergie et du bien-�tre. Si vous avez du mal � dormir :
- assurez-vous que votre chambre est a�r�e et pas surchauff�e (de 16 �C � 18 �C sont recommand�s).
- Ne d�nez pas trop tard.
- Ne vous couchez pas affam�e, sinon vous allez vous r�veiller fatigu�e.

Format imprimable