La grande ennemie des personnes trop grosses est la constipation, car c’est du parfait fonctionnement de notre organisme que d�pend sa d�sintoxication. Les laxatifs sont des substances qui, sans provoquer de diarrh�e, facilitent l’�vacuation des mati�res f�cales.
* D�coction: 10 g de zestes d’oranges. Faire bouillir pendant 8 minutes dans 35 cl d’eau, puis filtrer. Une tasse le matin � jeun.
* D�coction : 10 g de figues s�ches hach�es. Faire bouillir pendant 5 minutes dans 30 cl d’eau, puis filtrer. Une petite tasse le matin � jeun et une autre le soir, une demi-heure avant de se coucher.
* D�coction : 30 g de laitue (plante enti�re). Faire bouillir pendant 12 minutes dans 50 cl d’eau, puis filtrer. Une tasse le matin � jeun, une autre vers 18 heures et la derni�re le soir, une demi-heure avant de se coucher, � boire toujours ti�de, par petites gorg�es, additionn�es d’une cuiller�e � caf� de miel.
* D�coction : 50 g de prunes. Retirer les noyaux et verser les prunes dans 60 cl d’eau froide. Les y laisser une heure. Faire cuire ensuite pendant deux heures, en changeant deux fois l’eau. A manger le lendemain.
* Infusion : 35 g de cerises hach�es. Faire infuser dans 40 cl d’eau bouillante. Laisser reposer pendant vingt minutes, puis filtrer. Une petite tasse le matin � jeun et une autre le soir, une demi-heure avant de se coucher, additionn�e d’une cuiller�e � caf� de miel.
* Infusion : 10 g de feuilles de s�n� (Sana Mekki). Faire infuser dans 30 cl d’eau bouillante. Laisser reposer pendant 10 minutes, puis filtrer. Une petite tasse le soir, une demi-heure avant d’aller se coucher. * Infusion : 5 g de p�tales de roses. Faire infuser dans 30 cl d’eau bouillante. Laisser reposer pendant 20 minutes, puis filtrer. Une tasse le matin � jeun, additionn�e de miel.
* Cure di�t�tique : verser une cuiller�e et demie de jus dans un verre d’eau ti�de. Boire le matin � jeun.
* Cure di�t�tique : verser deux cuiller�es de graines de lin (zeri�te el kettane) crues, pr�alablement bien lav�es, dans de l’eau froide et laisser reposer du matin jusqu’au soir. Boire ti�de une demi-heure avant d’aller se coucher.
* Sirop : 60 g de fleurs s�ch�es de p�cher, 500 g de sucre. Verser le produit dans 30 cl d’eau bouillante. Laisser reposer pendant une heure et demie, apr�s avoir couvert le r�cipient. Filtrer. Ajouter le sucre et le faire fondre lentement au bain-marie, jusqu’� ce que la consistance soit sirupeuse. Une cuiller�e avant les repas.

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