Femme magazine : FORME
Quelques id�es minceur


Blanc d’œuf
Battu en neige et ajout� � une cr�me dessert, il permet d’augmenter sensiblement son volume pour seulement 15 calories de plus ! A utiliser aussi pour all�ger une mayonnaise.

Crudit�s
Ayez toujours dans votre r�frig�rateur quelques mini-tomates, des radis pr�par�s, une ou deux carottes �pluch�es, bref, quelques crudit�s pr�tes � �tre grignot�es : la parade id�ale en cas de petit creux.

�pices et aromates
Cuisiner l�ger, ce n’est pas cuisiner triste ! Faites-vous un petit �chantillonnage d’�pices, de poivres vari�s et d’aromates, et utilisez-les pour �gayer et ensoleiller vos plats.

Faim
Combattez-la en ne sautant jamais un repas (c’est la fringale assur�e), en faisant des repas de volume suffisant ((crudit�s et l�gumes frais � l’honneur), et en ne supprimant pas totalement le pain et les f�culents.

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