Dimanche 03 Juillet 2005
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         Le Soir Santé
LA LAVANDE
Pour un bon sommeil

 Les études pharmacologues et expérimentales indiquent que les principaux composés de l’huile essentielle de lavande ont des effets sédatifs. Une équipe de chercheurs britanniques a testé pendant deux semaines les effets d’un diffuseur d’huile essentielle de lavande sur le sommeil de quatre personnes âgées. Auparavant, les patients avaient été sevrés de leur traitement médicamenteux. Résultat : pendant la période de sevrage, le nombre d’heures de sommeil a diminué. Mais après l’introduction du diffuseur de lavande, la durée du sommeil a retrouvé le niveau procuré par les médicaments. Suite...


PRÉPARATION DE LA SEMAINE
Le lait aillé

 Chacun connaît les vertus du lait en cas d’empoisonnement. Or, celles-ci associées aux qualités antiseptiques et dépuratives de l’ail en font un remède d’une efficacité remarquable.
• 1 litre de lait frais entier
• 1 gousse d’ail Coupez la gousse d’ail en petits morceaux, incorporez-les au litre de lait. Faites chauffer à petit feu pendant une demi-heure. Laissez refroidir une heure. Filtrez. Buvez ce lait à raison d’un petit verre toutes les heures.
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LA PRUNE
Un puissant laxatif !

Riche en sucre et en hydrates de carbone, la prune se montre énergétique (d’où son utilité en cas d’anémie ou d’asthénie). Son phosphore et son magnésium en font un régénérateur des cellules nerveuses. Suite...


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