Le Soir Sant� : LE GINSENG
Stimulant physique et intellectuel


Le stress quotidien, le surmenage, le manque de sommeil ou la maladie �puisent notre organisme qui tire alors la sonnette d�alarme r�clamant du repos. N�glig�e, elle peut se prolonger et devenir pathologique (asth�nie), s�accompagner d�anxi�t� et conduire � un �tat d�pressif. En effet, une fatigue durable deviendra invalidante dans la mesure o� elle aura des r�percussions sur la vie familiale, scolaire ou professionnelle (difficult�s de concentration, diminution de l�efficacit�, nervosit�, vuln�rabilit� aux critiques, aux contrari�t�s...) Traiter la fatigue d�s son apparition permet d��viter cet engrenage.
Pour bien fonctionner et �tre pr�t � affronter les agressions ext�rieures (changements de saisons ou de rythme, infection ORL en hiver et allergies de printemps...), l�organisme doit pouvoir compter sur un potentiel �nerg�tique suffisant et une bonne �limination des d�chets et toxines. Adoptez une alimentation �quilibr�e en ne n�gligeant pas le petit-d�jeuner. Prenez le temps de manger. Limitez les excitants (th�, caf�, alcool, tabac...). Faites du sport, notamment en plein air. Couchez-vous � des heures r�guli�res.
Ginseng

Plante merveilleuse de l�Asie, le ginseng est cultiv� depuis des mill�naires en Chine et en Cor�e pour sa racine, appel�e �fleur de vie�. L��tude chimique r�v�le la pr�sence de gins�nosides gr�ce auxquels le ginseng a une action tonique g�n�rale sur l�organisme : il augmente les performances physiques et intellectuelles. Il am�liore le processus de m�morisation et les r�flexes. Il permet une meilleure adaptation de l�organisme � l�effort en diminuant la sensation de fatigue, les douleurs musculaires, le taux d�acide lactique dans le sang et en augmentant l�utilisation de l�oxyg�ne par les muscles. De plus, en agissant sur les corticosurr�nales, la racine de ginseng a une action stimulante sur la sexualit�. Enfin, des �tudes ont montr� que la racine de ginseng abaisse les taux de cholest�rol, de triglyc�rides sanguins et de sucre dans le sang. (En pharmacie).

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