Difficile de vivre � son rythme lorsque tout s�acc�l�re autour de soi. Contraint de suivre l�hyper- activit� ambiante, notre esprit et notre corps manifestent leur d�saccord.
Mais savons-nous vraiment le rythme qui nous convient ? Connaissons-nous notre besoin de sommeil ? Si �uvrer � la recherche d�harmonie personnelle rel�ve de l�exploit, certains comportements quotidiens participent � retrouver un mieux-�tre. �couter son corps lorsqu�il �met des signaux propres aux maladies du stress, laisser sa voiture au parking pour faire de la marche et s�initier � la relaxation sont les premi�res �tapes � suivre pour faire connaissance avec son rythme personnel.

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