Jeudi 17 Août 2006
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         Femme magazine
Question
Existe-t-il des “signaux” d’une bonne hydratation?

VRAI
Des urines claires et abondantes sont le signe d'une bonne hydratation. Si elles sont foncées (en dehors de la prise de certains médicaments), notre organisme n'est pas suffisamment hydraté, il faut donc boire plus. Véritable signal d'alarme, la sensation de soif ne doit pas se faire sentir.
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Forme
Relaxez-vous avant votre coucher

Chaque soir, accordez-vous un moment de détente afin d'optimiser la qualité de votre sommeil ! Prenez ainsi le temps de vous détendre en pratiquant cet exercice de relaxation. Position de départ : allongez-vous sur le dos, bras détendus le long du corps. Suite...


Le gâteau
Cigares aux amandes et à la menthe

Préparation : 30 min, cuisson : 5 min, temps de repos : 30 min
Pour 20 cigares : amandes : 200 g, fleur d'oranger : 4 c. à soupe, miel liquide : 3 c. à soupe, sucre en poudre : 2 c. à soupe, cannelle en poudre : 2 pincées, graines de sésame : 1 c. à soupe, bricks : 10 feuilles, menthe : 10 feuilles, beurre, huile de friture
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Le plat
Brochettes de dinde marinées

Pour 4 personnes, préparation : 15 min, cuisson : 12 min, temps de repos : 40 min
Filets de dinde : 400 g, poivron rouge : 1, courgette : 2, huile d'olive : 6 c. à soupe, jus de citron : 3 c. à soupe, basilic haché : 2 c. à soupe, ail haché : 1 gousse, sel, poivre du moulin
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