Tiens-toi droit ! Qui n�a pas entendu cette remarque de la part de ses parents ? Mais ces personnes bien intentionn�es ont peut-�tre cr�� des g�n�rations de lombalgiques ! A la lumi�re des derni�res techniques d�imagerie m�dicale, cette position exercerait des tensions sur la colonne vert�brale, � l�origine du mal de dos chronique. Il semblerait qu�une autre id�e re�ue soit � combattre concernant le mal de dos. On sait depuis quelques ann�es, que l�immobilisation peut se r�v�ler contre-productive. Aujourd�hui, c�est la position "assis le dos droit" qui pourrait se r�v�ler plus dangereuse que salvatrice !
QUAND LE TRAVAIL N�A PAS BON DOS !
On estime qu�un grand nombre de personnes ont souffert ou souffriront d�un mal de dos. Plus un sympt�me qu�une maladie, la lombalgie repr�sente n�anmoins le premier motif des consultations antidouleur et la principale cause d�absent�isme professionnel. Selon les m�decins "nous ne sommes pas faits pour rester assis pendant de longues heures, mais la vie moderne exige pourtant de la grande majorit� de la population de travailler dans de telles conditions. Ceci a rendu notre recherche sur la meilleure position assise particuli�rement importante".
La colonne penche pour moins de rigueur
Des chercheurs ont recrut� 22 volontaires n�ayant jamais eu de probl�mes de dos ou d�op�rations chirurgicales. Contrairement au scanner plus conventionnel qui oblige le patient � �tre couch�, un IRM ajustable a permis de laisser aux patients une libert� de mouvement durant l�examen. Ce dispositif a permis de juger trois positions assises : pench� en avant, dos droit � 90� et une position plus "relax" dans laquelle les patients �taient pench�s en arri�re selon un angle de 135� du buste par rapport aux cuisses tout en maintenant les pieds au sol.
RESULTAT : C�est cette position "relax" qui exerce le moins de tensions sur la colonne vert�brale, les disques vert�braux mais aussi les muscles et les tendons. Selon les auteurs, une telle posture pourrait r�duire le risque de lombalgie et de chronicit� des douleurs. C�est peut-�tre tout ce qui est n�cessaire pour pr�venir le mal de dos, plus que d�essayer de calmer les douleurs qui surviennent sur le long terme, principalement � cause de mauvaises postures, il convient d' investir dans des chaises permettant d�adopter la position optimale (l�g�rement pench�e en arri�re).

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