Femme magazine : VRAI-FAUX
La vitamine C


La vitamine C peut gu�rir le rhume
Faux. Elle n�a aucune vertu curative sur les infections. En revanche, elle stimule les d�fenses immunitaires et peut, � ce titre, prot�ger contre les infections ORL en p�riode hivernale. En phase de convalescence, elle aide � renflouer les r�serves �puis�es durant les infections.

Pour un effet tonique, les doses de vitamine C doivent �tre comprises entre 500 mg et 1 g par jour chez l'adulte.
Vrai. De telles doses sont n�cessaires pour procurer de l��nergie � l�organisme via la production d�acides amin�s. 15 jours suffisent � recharger l�organisme.

A faible dose, la vitamine C exerce une action pr�ventive.
Vrai. Entre 60 et 120 mg par jour, elle pr�vient le vieillissement cutan� et les infections. infections. Elle se retrouve alors dans des formules associant plusieurs vitamines, les cures pouvant se prolonger jusqu�� 2 mois.

Une orange remplace un comprim�.
Faux. Il faut environ un kilo d�oranges pour obtenir un gramme de vitamine C.

Les besoins en vitamine C augmentent chez les fumeurs.
Vrai. Le fait de fumer accro�t la consommation de vitamine C tout comme la pratique d�un sport.

Nombre de lectures :

Format imprimable  Format imprimable

  Options

Format imprimable  Format imprimable