Femme magazine : 24 heures antigonflette
Les ingr�dients de votre journ�e Drainante, antioxydante... chaque boisson a ses qualit�s. De l'eau, min�rale de pr�f�rence, non gazeuse et non glac�e. Buvezla
par petites gorg�es tout au long de la journ�e ou en cas de petits
creux. D�s le lever, elle r�hydratera votre organisme et stimulera votre
syst�me r�nal.
Du lait �cr�m�, pour son calcium et ses prot�ines. Gr�ce � sa forte
teneur en eau et en lactose, le lait favorise la diur�se et le transit.
Si vous ne l�aimez pas, mangez un yaourt.
Enfin, les produits laitiers ont des propri�t�s s�datives et
tranquillisantes, gr�ce � un acide amin�, le tryptophane.
Du jus de carotte frais. Reconnue pour ses propri�t�s digestives, la
carotte est aussi efficace contre la paresse intestinale, gr�ce � sa
richesse en fibres douces. Surtout on lui ajoute du romarin ou de la
coriandre. Excellente source de b�tacarot�ne, un antioxydant puissant,
elle est l�amie de la peau. Deux carottes par jour aident � r�duire le
cholest�rol. La recette : centrifugez trois carottes. Ajoutez du jus de
citron, quelques feuilles de coriandre ou des brins de romarin.
Du th� vert. Hydratant et diur�tique, le th� vert stimule les fonctions
d'�puration, et ses tanins contribuent � prot�ger les cellules r�nales
des effets des radicaux libres.
Du jus de tomate frais. Remin�ralisante, peu calorique (27 cal/100 g),
riche en vitamines C et E et en lycop�ne antioxydant, la tomate aide �
purifier le syst�me digestif et � prot�ger l'organisme du vieillissement
cellulaire. Alli�e au citron et au persil, elle est particuli�rement
tonifiante. La recette : centrifugez deux tomates avec des brins de
persil, ajoutez un filet de jus de citron.
Du jus de pamplemousse frais. Gorg� de vitamine C et de potassium, cet
agrume est un excellent draineur h�patique et r�nal. La vitamine PP
qu'il contient renforce les petits vaisseaux et favorise la circulation
sanguine. De la tisane. La passiflore, la val�riane et l'aub�pine
favorisent le sommeil. Quant aux queues de cerises et � la
reine-des-pr�s, elles sont d�puratives et stimulent le drainage des
tissus graisseux.
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