Tout ce qui fait bouger est bon : �tre dehors, jouer au ballon, monter les escaliers � pied... Veillez surtout � privil�gier la marche. En fait, il s'agit d'�tre actif dans la vie quotidienne, plut�t que de faire du sport de mani�re intensive. Le sport intensif peut parfois ab�mer tendons et articulations, et quand on arr�te, �a peut �tre une catastrophe pour le poids. Curieusement, les adolescents dits sportifs sont souvent plus s�dentaires que les non-sportifs, car en dehors de leur sport, ils ne bougent pas.

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