mardi 29 juin 2010
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         Femme magazine
Etirez-vous comme un chat

Lions dans la savane, tigres dans la jungle ou gros matous sur le tapis du salon, tous les félins s'étirent au réveil. Nous devrions faire comme eux, car l'étirement permet d'éliminer les crispations musculaires, dénoue les raideurs physiques et aide à évacuer les tensions nerveuses et émotionnelles. Suite...


Gratin de riz aux courgettes et tomates

200 g de riz, 2 courgettes, 4 tomates, 1 gros oignon, 2 gousses d’ail, 2 gros œufs, 20 cl de crème fraîche (une boîte), 10 cl de lait, 60 g d’emmental fraîchement râpé, 1 bouquet garni, sel et poivre du moulin Suite...


NUTRITION
Aucun interdit !

Si vous sentez monter en vous ce désir irrésistible de vous jeter sur des aliments sucrés, surtout ne vous privez pas de tout en bloc. Suite...


Tarte bananesnoix de coco

1 pâte brisée ou feuilletée Garniture : 1dl de lait, 80 g de noix de coco râpée, 125 g de sucre 2 œufs, 1 petit verre d'eau de fleurs d'oranger, 60 g de sucre, 4-5 bananes Suite...


FORME
Relaxez-vous en tonifiant votre corps

Pendant la séance d'aquagym de 20 minutes, il est impératif de prendre son temps, de se décontracter et de ne pas bloquer sa respiration. Pour l'échauffement, mettez une ceinture de flottaison et pédalez doucement. Position de départ : debout, le bras gauche en appui sur le rebord et le bras droit tendu. Suite...


Trucs et astuces

AIL
En chemise : disposer de l'ail en chemise (non épluché) autour d'un rôti ou d'une volaille. En fin de cuisson, écrasez la pulpe dans le jus de viande, vous obtiendrez une délicieuse crème à l'ail. Parfumez : si vous avez des petits problèmes de digestion, frottez le récipient de cuisson avec une gousse d'ail écrasée sans l'incorporer à votre préparation.
Suite...


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