Femme magazine : Stimuler l'activit� c�r�brale

Un examen ou une r�union importante en perspective ? Stimulez votre activit� c�r�brale et votre vigilance par un auto-massage de la t�te.
Commencez par vous d�tendre pendant quelque minutes, puis massez votre cuir chevelu �nergiquement avec le bout des doigts comme si vous vouliez vous �bouriffer. D'abord du haut du front jusqu'� la nuque, puis des oreilles jusqu'au haut de la t�te. En m�me temps, pensez a respirer profond�ment pour �vacuer le stress !

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