Femme magazine : Comment garder le souffle

S'adonner � une activit� physique r�guli�re implique une certaine pers�v�rance. Pour �tre s�r de ne pas raccrocher les gants apr�s un mois d'efforts, mieux vaut choisir une activit� sportive dans un but non seulement utilitaire, mais aussi pour l'int�r�t personnel qu'on lui porte.
Le plaisir qu'elle procurera rendra les efforts moins p�nibles. Certains iront vers le sport collectif, d'autres vers le sport en duo pour se mesurer � un partenaire, d'autres encore pr�f�reront travailler en solitaire. Quel que soit le sport choisi, assurez-vous de pouvoir le pratiquer facilement, sans longs trajets � accomplir. N'oubliez pas de vous r�compenser apr�s l'effort avec ce qui est cens� vous faire plaisir. C'est un rituel qui motive. Enfin, r�p�tez-vous sur tous les tons que la pratique d'un sport constitue un atout important pour aborder la vieillesse.

Nombre de lectures :

Format imprimable  Format imprimable

  Options

Format imprimable  Format imprimable